تبلیغات

از درج هرگونه تبلیغات و مطالب هرز معذوریم

دانلود آهنگ فرزاد فرخ اهل عاشقی

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید فرزاد فرخ اهل عاشقی

در این ساعت برای شما عزیزان سوپرایز ویژه ای داریم ♫ دانلود آهنگ شنیدنی و جذاب اهل عاشقی با صدای فرزاد فرخ به همراه تکست و بهترین کیفیت در رسانه موزیکفا ♫

شعر و ملودی : فرزاد فرخ | تنظيم قطعه : ميلاد ماوی

Download New Music BY : Farzad Farokh | Ahle Asheghi With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ اهل عاشقی فرزاد فرخ

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

هوای من برای تو، اگر که ماندگار شوی●♪♫

که جانِ من برای تو، اگر که سازگار شوی●♪♫

شعر و ملودی : فرزاد فرخ

سرگذشتِ قلبِ من، دچارِ عشق نبود●♪♫

اهلِ عاشقی نبود، تو آمدی شدی تمامِ من●♪♫

جای امنِ بودنم، یه کنج قلبِ توست●♪♫

تنظيم قطعه : ميلاد ماوی

حسِّ خوب چشم توست، عشق پاکِ ناتمام من●♪♫

باور کــــن! همه حرفامو… محکم بگیر، دستامو ●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ فرزاد فرخ اهل عاشقی

توضیحات فرزاد فرخ در اینستاگرام در خصوص آهنگ اهل عاشقی:

حس خوب و ناب به هم هديه بديم..️تيزر اهنگ جديدم به نام اهل عاشقي
تقديم با عشق ، به شما عزيزاي دلم كه به عشقتون نفس ميكشم
همه ي نظرهاتون رو اينجا واسم بنوسيد با عشق همرو ميخونم
از اينجا به بعد دست شماهاست
از كانال تلگرامم ميتونيد اين ويديو رو دانلود كنيد،
به اشتراك بزاريد منو تگ كنيد با عشق لايك ميكنم
به زودي تاريخ پخش اهنگ رو اعلام ميكنم
عاشقتونم يه جور خاص
ترانه و ملودي؛فرزاد فرخ
تنظيم؛ميلاد ماوي

به زودی از رسانه موزیکفا…

دانلود دمو در لینک زیر…

دانلود آهنگ فرزاد فرخ اهل عاشقی

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ فريان رو به رام کن

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید فريان رو به رام کن

کاربران گرامی هم اکنون سوپرایز سایت موزیکفا برای شما ♫ دانلود آهنگ زیبای رو به رام کن از خواننده جوان کشور فريان به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

شعر : فريان ، مهدی دارابی | ملودی : فريان | تنظيم قطعه ، ميكس و مستر : مسعود جهانی | گيتار : حامد دهقانی | كاخن : مژگان ابوالفتحی

Download New Music BY : Faryan | Roo Be Raam Kon With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ رو به رام کن فريان

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

عاشق شدم رفت، کردی بیقرارم…●♪♫
از تو یه دلتنگی فقط، مونده برا من●♪♫

شعر : فريان ، مهدی دارابی
آخه کی می خواد بیاد جاتو بگیره؟●♪♫
دنیا می خواد، هر جا منو با تو ببینه●♪♫

ملودی : فريان


ببین! بی تو دلم، یخ کرد…●♪♫
همه حرفاتو از بَر کرد…●♪♫
بیا… حالِ دلم خوبه…●♪♫

تنظيم قطعه ، ميكس و مستر : مسعود جهانی
بیـا، دوباره باز برگـــرد…●♪♫
شدم پریشــــون….●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ فريان رو به رام کن

به زودی از رسانه موزیکفا…

تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۵ تیر ماه از همین صفحه

دانلود آهنگ فريان رو به رام کن

ادامه‌ی پست

۳ راه عالی برای آب رسانی به بدن در ورزش‌های تابستانی

عجب تابستانی است! هوای گرم تابستان جان می‌دهد برای رفتن به ساحل یا استراحت در ایوان، البته این هوا موقع ورزش در هوای آزاد می‌تواند کشنده باشد. پیش از آن که از شدت گرما کلافه شوید، این مطلب را بخوانید! با چند راهکار زیرکانه برای آب رسانی به بدن، می‌توانید گرما را شکست دهید.

آب‌رسانی به بدن، تنها نیمی از نبرد خنک نگه داشتن بدن‌تان است. اگر در تمام طول روز جرعه جرعه مایعات آب‌رسان بنوشید و بتوانید بطری در دست ورزش کنید، یعنی در مسیر درست قرار گرفته اید. اما، با چند ترفند دیگر می توانید بهتر خودتان را خنک نگه دارید. در اینجا ما از ۳ ترفند آب‌رسانی که معمولاً نادیده گرفته (و یا دست کم گرفته) شده‌ اند، پرده برمی‌داریم. این راه‌ها، می‌توانند به شما کمک کنند راحت‌ترین تابستان ورزشی را که تا به ‌حال داشته‌اید، تجربه کنید.

 

۱) پیش آب رسانی

در گرمای نیم ‌روز وارد زمین بازی شده‌اید و می‌دانید که تا نیمه بازی نمی‌توانید آب بنوشید؟ یک شنای طولانی در آب گرم در پیش دارید؟ یا می‌دانید که در مسیر رسیدن به مسابقه تمام روز زیر آفتاب خواهید بود؟ به نوشیدن مایعات تنها بلافاصله پیش و پس از ورزش اکتفا نکنید.

قبل از تمرین ورزشی حسابی مایعات بنوشید. آغاز تمرینات درحالی که آب کافی به بدن‌تان رسیده، خط مقدم دفاعی شما در برابر گرمازدگی و بی‌ حالی ناشی از گرماست. در اثر گرما و رطوبت در فعالیت‌ های روزمره، بدن بیشتر ما آب کم می‌آورد. اگر در حالی به فعالیت، تمرین یا بازی برگردیم که آب بدن‌ مان تنها کمی پایین آمده باشد، حفظ آب کافی بدن در حین ورزش حتی سخت‌تر هم می‌شود.

۲ تا ۴ ساعت پیش از آغاز تمرین، نوشیدن مایعات را در اولویت قرار دهید. اکثر مردم در این بازه زمانی حدود  ۲۴۰ تا ۴۸۰ میلی لیتر آب نیاز دارند (یا ۵ تا ۱۰ میلی‌لیتر/ کیلوگرم). اگر می دانید فعالیت خیلی سختی در پیش دارید، تا دو ساعت پیش از بازی، ۱۲۰ میلی لیتر بیشتر یا ۲۴۰ میلی لیتر آب بنوشید (یا ۳-۵ میلی لیتر/کیلوگرم).

با این حال، زیاده از حد مایعات ننوشید. موقع تشنگی بنوشید. یک قانون ساده برای فهمیدن این که آب بدن ‌تان کافی است این است که رنگ ادرارتان باید زرد کم‌رنگ باشد.  ناخوشایند است، اما حقیقت دارد!

 

۲) کمی طعم اضافه کنید

افزودن کمی طعم و شاید الکترولیت‌ها، مانند سدیم، می‌تواند شما را به نوشیدن تشویق و به جذب مایعات کمک کند. پژوهشگران دریافته‌اند که وقتی آب طعم دار است، اشتیاق به نوشیدن بیشتر است. همه ما بیشتر مایلیم تا با یک نوشیدنی طعم‌دار نیاز بدن‌مان به آب را تامین کنیم. اما این ترفند به ویژه برای افراد مسن‌تر و کودکان بهتر است، و این مهم است چرا که این دو گروه بیشتر در معرض کم آبی بدن قرار دارند.

همچنین، اگر آب حاوی کمی کربوهیدرات و نمک (سدیم) باشد، بدن آن را بهتر جذب می‌کند. اگر می‌دانید قرار است خیلی عرق کنید، استفاده از این سدیم افزوده‌شده بیشتر توصیه می‌شود. سدیم می‌تواند پیش از ورزش به حفظ مایعات کمک کند. این راهبرد ممکن است از گرفتگی عضلانی پیشگیری کند. آب‌رسانی ناکافی و عدم تعادل الکترولیتی از علل گرفتگی عضلانی در حین ورزش هستند.

پیش از بازی در هوای گرم و توام با تعرق زیاد، یک نوشیدنی ورزشی یا یک میان‌وعده نمکی (مانند بیسکوئیت شور) به همراه آب مصرف کنید. اگر انتخاب‌تان نوشیدنی ورزشی است، سراغ چیزی بروید که حاوی ۸-۶٪ کربوهیدرات و کمی سدیم (یا نمک) باشد. یا بهتر از آن با الهام از یکی از دستورهای غذایی ما، نوشیدنی خودتان را درست کنید. اگر فشار خون بالا دارید یا شرایطی دارید که باید مصرف نمک‌تان را محدود کنید، پیش از استفاده از این راهکار، با پزشک‌تان مشورت کنید.

ستاره‌های سطح بالای ورزشی می دانند که دریافت مناسب مایعات، برای بازی و بازیابی بدن‌شان پس از بازی اهمیت دارد. رافائل نادال در مورد آب رسانی به بدنش بسیار سخت‌گیر است. در اینجا می‌توانید نادال را ببینید که پیش از مسابقه بطری‌های آبش را آماده می‌کند و پس از بازی برای بازیابی بدنش درخواست مایعات می‌کند. هیچکس بهتر از ورزشکارهای حرفه‌ای، فواید آب‌رسانی مطلوب به بدن را نمی‌داند.

 

۳) کمی یخ بریزید

همه ما می‌دانیم که در گرمای شدید، بستنی یخی چقدر می‌چسبد. پس چرا دمای مایعاتی را که می‌نوشید، پایین نمی‌آورید تا زودتر سرحال شوید؟ از آنجایی که نتایج پژوهش‌ها در مورد این که آیا مایعات سرد باعث بهبود عملکرد می‌شوند یا نه ضد و نقیض است، اما به نظر می‌رسد شواهد روشنی وجود دارد که می‌گوید می‌تواند به تنظیم حرارت بدن کمک ‌کند. در اصل، آن ها می‌توانند به شما کمک کنند تا در طول فعالیت شدید احساس راحتی بیشتری داشته باشید و از شما در برابر بیماری‌های ناشی از گرمای شدید محافظت می‌کنند.

بیشتر پژوهش‌ها در این زمینه توسط ارتش انجام شده است. نظامی‌ها با تقلای شدید در شرایط آب‌وهوایی سخت بیگانه نیستند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ نشان داد که یخ‌های برفکی می‌توانند در مقابل استرس گرما از فرد محافظت کنند.

برای تهیه مخلوط برفکی خودتان، آب و یخ را به نسبت ۳ به ۲ با هم مخلوط کنید: دو سوم یخ تراشیده‌شده با یک سوم آب. یخ‌های برفکی نسبت به مخلوط قطعات بزرگ تر یخ با آب قابلیت خنک کنندگی بیشتری دارند. با این حال، اگر فقط آب و یخ در دسترس دارید، نوشیدنی حال شما را جا می‌آورد. پس از هرچه دارید بهره ببرید!

این تابستان، با پیش آب­رسانی به بدن، مایعات طعم­دار در روزهای ورزشی پر تعرق و بهره‌گیری از یخ هنگام بالا رفتن دمای بدن، گرما را مدیریت کنید. حال، این تابستان، یک برنامه هدفمند برای رفع تشنگی‌تان دارید، نگذارید گرما مانع لذت بردن‌تان شود!

 

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ امیر عباس گلاب کودکانه

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید امیر عباس گلاب کودکانه

کاربران گرامی رسانه موزیکفا برای این ساعت شما سوپرایز ویژه ای داریم ♫ دانلود آهنگ بسیار زیبا و دلنشین کودکانه با صدای امیر عباس گلاب به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

Download New Music BY : Amir Abbas Golab | Koodakaneh With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ کودکانه امیر عباس گلاب

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

اینجا کجـای جهــانه؟●♪♫

که تا این حــد کودکانــه….●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ امیر عباس گلاب کودکانه

دانلود دمو در لینک زیر…

توضیحات امیرعباس گلاب در اینستاگرام:

ترك ” كودكانه” بزودي…
با كارگردانی مهدي فلك بلند

دانلود آهنگ امیر عباس گلاب کودکانه

ادامه‌ی پست

۸ قند طبیعی که می‌تواند جایگزین شکر شود + تصاویر و اطلاعات

بدون شک شکر افزودنی یکی از بدترین ترکیبات رژیم غذایی مدرن است که مشکلات بسیاری را ایجاد می‌کند، مانند چاقی، بیماری قلبی، دیابت و سرطان. بدتر اینکه روزانه افراد میزان زیادی شکر مصرف کرده و نمی‌دانند که چه بلایی سرشان می‌آید. خوشبختانه با ۸ راه می‌توان بدون افزودن شکر، غذای خود را شیرین کرد. در این مقاله ۸ جایگزین سالم شکر را به شما معرفی می‌کنیم. با رازی بلاگ همراه باشید.

چرا شکر برای بدن مضر است؟

در ابتدا باید گفت که شکر هیچ فایده‌ای ندارد و شامل پروتئین، چربی‌های لازم، ویتامین یا مواد معدنی نیست. بنابراین ضرورتی ندارد که در رژیم غذایی باشد. در حقیقت درباره دلایل عدم مصرف آن می‌توان یک فهرست بلند بالا نوشت.

شکر در کار هورمون‌های بدن که عامل احساس سیری و گرسنگی هستند، تداخل ایجاد می‌کند. در نتیجه جذب کالری افزایش یافته و وزن بیشتر می‌شود. این ماده همچنین بر متابولیسم تأثیر گذاشته، انسولین را افزایش داده و باعث ذخیره چربی می‌شود. براساس بسیاری از تحقیقات بین چاقی و مصرف شکر ارتباط مستقیم وجود دارد.

شکر واقعا برای سلامتی شما مضر است!

به زبان ساده باید گفت افرادی که بیشتر شکر مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که کم شکر مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض چاقی و اضافه وزن قرار دارند. مصرف زیاد شکر با بسیاری از بیماری‌های کشنده جهان ارتباط مستقیم دارد: بیماری قلبی، دیابت و سرطان.

مهم‌تر اینکه، شکر اعتیادآور است. زیرا باعث می‌شود دوپامین در قسمت مرکزی مغز ترشح شود، همان اتفاقی که با مصرف مواد مخدر رخ می‌دهد. این موضوع اشتها را افزایش داده و باعث پرخوری می‌شود.

به طور خلاصه باید گفت که شکر کاملاً ناسالم بوده و باید به هر قیمتی از آن اجتناب شود. به جای آن از این ۸ جایگزین استفاده کنید.


۱٫ استیویا

استیویا یک شیرین کننده طبیعی است که از برگ‌های نوعی گیاه بومی آمریکای جنوبی به نام شیرین برگ گرفته می‌شود. کالری این گیاه صفر بوده و باعث اضافه وزن نمی‌شود. در حقیقت تحقیقات نشان داده که استیویا بر روی سلامتی هیچ عوارضی ندارد. بنابراین نه تنها سالم است بلکه برای سلامت بدن فوایدی هم دارد.

بسیاری از تحقیقات نشان داده که استه ویوساید، یکی از ترکیبات موجود در استیویا، می‌تواند فشار خون بالا را تا ۶ الی ۱۴ درصد کاهش دهد. همچنین میزان قند خون و انسولین را کاهش داده و با دیابت مبارزه می‌کند. همچنین جالب است بدانید از گیاه استیویا دو ترکیب شیرین متفاوت استخراج می‌شود – استه ویوساید و ربادیوساید آ – که مزه‌های متفاوتی دارند.

گیاه استیویا

این گیاه به صورت پودر یا مایع وجود داشته و همچنین محصولاتی که با نام تجاری استیویا دیده می‌شوند درصدی از این ماده را در خود دارند. به همین دلیل است که مزه آن‌ها با هم فرق می‌کند، بنابراین باید نوع مناسب خود را انتخاب کنید.

پس دفعه بعد که خواستید چیزی را شیرین کنید بهتر است بدانید که استیویا بهترین گزینه ممکن است.

خلاصه

استیویا ۱۰۰% طبیعی است، کالری آن صفر است و برای سلامتی هیچ گونه عوارضی ندارد. حتی می‌تواند قند خون و فشار خون را کاهش دهد.


۲٫ زایلیتول

زایلیتول یک الکل قند است که میزان شیرین بودن آن به اندازه شکر است. این ماده از ذرت یا گیاه توس استخراج شده و در میوه و سبزیجات بسیاری دیده می‌شود. در هر گرم از زایلیتول ۲٫۴ کالری وجود دارد که از کالری شکر ۴۰% کمتر است. همچنین قند خون یا انسولین را افزایش نمی‌دهد.

بسیاری از معایب مصرف شکر از ماده فروکتوز آن ناشی می‌شود. با این حال، میزان فروکتوز زایلیتول صفر بوده و معایب موجود در شکر را دارا نیست. برعکس، زایلیتول فواید بسیاری دارد. تحقیقات بسیاری نشان داده که این ماده با کاهش ریسک فساد و سوراخ شدن دندان، برای سلامت دندان هم مفید است.

گیاه توس برای استخراج زایلیتول

علاوه بر این، زایلیتول جذب کلسیم بدن را افزایش می‌دهد. این مسئله نه تنها برای دندان بلکه برای تراکم استخوان هم مفید بوده و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.

زایلیتول به طور کلی سالم است اما مصرف بالای آن عوارض گوارشی مانند گاز، ورم و اسهال ایجاد می‌کند. همچنین باید بدانید زایلیتول برای سگ‌ها بسیار سمی است، بنابراین باید آن را در دسترس و یا در خانه قرار ندهید.

خلاصه

زایلیتول یک الکل قند است که میزان کالری آن ۴۰% از شکر کمتر می‌باشد. مصرف آن برای دندان مفید بوده و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.


۳٫ اریتریتول

اریتریتول هم مانند زایلیتول یک الکل قند است اما کالری کمتری دارد. هر گرم آن تنها ۰٫۲۴ کالری داشته که معادل ۶% شکر معمولی است. مزه آن دقیقاً مانند شکر بوده و به همان میزان شیرین است. بدن شما آنزیم‌های تجزیه کننده اریتریتول را ندارد، در نتیجه قسمت اعظم آن مستقیماً از طریق جریان خون جذب شده و توسط ادرار دفع می‌شود.

در نتیجه تاثیرات مضر شکر معمولی را دارا نیست. علاوه بر این، اریتریتول میزان قند خون، انسولین، کلسترول یا تریگلیسرید را افزایش نمی‌دهد. مصرف آن برای انسان بی خطر بوده و با بدنمان سازگار است.

مطالعات نشان داده که مصرف روزانه اریتریتول به اندازه یک گرم به ازای هر نیم کیلو وزن بدون اشکال است، با این حال مصرف مقادیر بالاتر آن می‌تواند در برخی افراد مشکلات گوارشی ناچیز ایجاد کند.

خلاصه

اریتریتول نوعی الکل قند است که مزه آن درست مانند شکر بوده و تنها ۶% کالری آن را داراست. این ماده یک جایگزین بسیار عالی برای شکر محسوب می‌شود، به خصوص در افراد چاق و دیابتی.


۴٫ شربت یاکون

شربت یاکون از گیاه یاکون که بومی آمریکای جنوبی است و نام علمی آن Smallanthus sonchifolius می‌باشد، استخراج می‌شود. مزه آن شیرین بوده، رنگ آن تیره است و غلظت آن همانند ملاس می‌باشد. اخیراً این گیاه در برنامه تلویزیونی “دکتر آز” (The Dr. Oz Show) به عنوان مکمل کاهش وزن معرفی شده و به همین دلیل محبوب شده است.

البته درباره تأثیر کاهش وزن آن در زنان چاق تنها مطالعات معدودی انجام شده و در این زمینه به مطالعات بیشتر نیاز داریم. شربت یاکون حاوی ۴۰ الی ۵۰ درصد فروکتولیکساکارید است، نوع خاصی از مولکول قند که بدن انسان قادر به هضم آن نیست. از آنجاییکه این مولکول‌ها هضم نمی‌شوند، بنابراین شربت یاکون حاوی یک سوم کالری شکر است، یا حدود ۱٫۳ کالری به ازای هر گرم.

علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد فروکتولیکساکارید هورمون گرسنگی، گرلین، را کاهش داده که در نتیجه آن اشتها کاهش یافته و کمتر غذا می‌خورید. این ماده همچنین باکتری‌های مفید بدن را تغذیه کرده و برای سلامت بدن ضروری است. باکتری‌های مفید معده دیابت و چاقی را کاهش داده، سیستم ایمنی و عمکلرد مغز را افزایش می‌دهند.

شربت یاکون بدون ضرر است اما مصرف بالای آن می‌تواند به گاز معده، اسهال یا ناراحتی هاضمه منجر شود. یکی از معایب شربت یاکون این است که نمی‌توان با آن پخت و پز کرد زیرا دمای بالا ساختار فروکتولیکساکارید را تجذیه می‌کند. می‌توانید شربت یاکون را برای شیرین کردن قهوه یا چای، تزئین سالاد یا تفت دادن با جوی دو سر، به کار ببرید.

خلاصه

شربت یاکون حاوی یک سوم کالری شکر معمولی است. همچنین فروکتولیکساکارید آن بالا بوده که باکتری‌های معده را غذا رسانی کرده و به کاهش وزن کمک می‌کند.


۵-۸٫ قندهای کم ضرر تر

شیرین کننده‌های طبیعی دیگری وجود دارد که برخی از افراد به جای شکر از آن استفاده می‌کنند. از جمله شکر نارگیل، عسل، شربت افرا و مولاس. گرچه این مواد نسبت به شکر معمولی مواد مغذی کمی هم دارند اما نحوه متابولیسم آن‌ها در بدن به همان شکل است. بنابراین می‌توان گفت که این شیرین کننده‌های طبیعی از قند کم ضررتر هستند. در هر صورت این مواد هم نوعی قند محسوب می‌شوند.

شکر نارگیل به رنگ قهوه‌ای است!

۵٫ شکر نارگیل

شکر نارگیل از شیره نارگیل استخراج می‌شود و حاوی چند ماده مغذی مانند آهن، روی، کلسیم و پتاسیم و همچنین آنتی اکسیدان، می‌باشد. شاخص گلیسمی آن از شکر کمتر است، که می‌تواند به دلیل محتویات اینولین باشد. اینولین نوعی فیبر است که می‌تواند جذب گلوکز را آرام کند.

شکر نارگیل

با این حال، شکر نارگیل کالری بالایی دارد و میزان کالری آن دقیقاً به اندازه کالری موجود در شکر معمولی است. فروکتوز آن هم بسیار بالاست، که دلیل ناسالم بودن شکر معمولی نیز همین عامل است. در آخر باید گف شکر نارگیل تقریباً همانند شکر معمولی است و باید با احتیاط مصرف شود.

خلاصه

شکر نارگیل دارای مقادیر فیبر و مواد مغذی است. بنابراین از شکر کمی بی ضررتر است. با این حال فروکتوز آن هنوز بالاست و باید به صورت متعادل مصرف شود.


۶٫ عسل

عسل یک مایع غلیظ و طلایی رنگ است که توسط زنبور عسل تولید می‌شود. عسل حاوی ویتامین و مواد معدنی، و همچنین میزان بالای آنتی اکسیدان است. مصرف عسل می‌تواند میزان آنتی اکسیدان خون را افزایش دهد. میزان بالای آنتی اکسیدان در خون احتمال بیماری را کاهش می‌دهد. در حقیقت تحقیقات نشان داده که عسل بیماری‌های زیادی را درمان می‌کند.

یکی از تحقیقات نشان داده که مصرف عسل به مدت هشت هفته کلسترول بد و تریگلیسریدهای خون در افراد دیابتی را کاهش می‌دهد. این ماده میزان کلسترول خوب را نیز افزایش می‌دهد. با این حال، در همان تحقیقات، یکی از نشانگرهای قند خون به نام HbA1c نیز افزایش یافت که نشانه خوبی نیست.

یکی از تحقیقات دیگر نشان داد که عسل میزان پروتئین واکنش سی را که عامل مقابله با التهاب است، کاهش می‌دهد. این ماده همچنین هوموسیستئین، که یکی از نشانگرهای بیماری است را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، هر دوی این تحقیقات نشان دادند که عسل در مقایسه با شکر معمولی، بر قند خون و متابولیسم تأثیر مضر کمتری دارد.

با این حال، با وجود اینکه این تحقیقات نشان دادند عسل برای سلامتی مزیت‌هایی دارد، اما حاوی فروکتوز است و می‌تواند برای سلامت بدن مشکلاتی را به وجود آورد. به طور کلی، عسل هم نوعی شکر است و کاملاً بی ضرر نیست.

خلاصه

عسل حاوی آنتی اکسیدان و مقادیر کم ویتامین و مواد معدنی است. ممکن است فوایدی داشته باشد اما در هر صورت قند است و نباید بیش از حد مصرف شود.


۷٫ شربت افرا

شربت افراد نوعی مایع غلیظ و شیرین است که از شیره درخت افرا به دست می‌آید و حاوی مواد معدنی از جمله کلسیم، پتاسیم، آهن، روی و منگنز است. همچنین حاوی حداقل ۲۴ آنتی اکسیدان مختلف است. برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که شربت افرا ممکن است خواص ضد سرطانی هم داشته باشد اما در این زمینه به تحقیقات بیشتر نیاز داریم.

شربت افرا

اگرچه شربت افرا حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان است، اما شکر بالایی دارد. همچنین در مقایسه با شکر معمولی شاخص گلیسمی آن بالاست، بنابراین اگرچه به سرعت قند خون را افزایش نمی‌دهد اما در افزایش آن تأثیر دارد. شربت افرا هم مانند شکر نارگیل و عسل، در مقایسه با شکر معمولی گزینه بهتری است اما باید به صورت متعادل مصرف شود.

خلاصه

شربت افرا حاوی مواد معدنی و بیش از ۲۴ آنتی اکسیدان مختلف است. این ماده از شکر معمولی کم ضررتر است اما باید در مصرف آن احتیاط کنید.


۸٫ ملاس

ملاس یک مایع شیرین، قهوه‌ای رنگ و همانند شربت افرا غلیظ است که از از جوشاندن نیشکر یا آب چغندر قند به دست می‌آید. این مایع حاوی ویتامین و مواد معدنی و همچنین آنتی اکسیدان است. در حقیقت آنتی اکسیدان ملاس تیره از ترکیب عسل و شربت افرا بیشتر می‌باشد. علاوه بر این، مقادیر بالای پتاسیم و کلسیم آن به سلامت استخوان و قلب کمک می‌کنند.

ملاس

به طور کلی، ملاس می‌تواند جایگزین خوبی برای شکر باشد اما ضرورتی ندارد که آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید زیرا آن هم نوعی شکر محسوب می‌شود.

خلاصه

ملاس حاوی مواد مغذی است که به سلامت استخوان و قلب کمک کرده و می‌تواند میزان قند خون را کنترل کند. با این حال قند آن بالاست و باید به صورت متعادل مصرف شود.


پیشنهاد می‌کنیم مطالب زیر را نیز مطالعه کنید:

۵ منبع طبیعی قند

دانشمندان قند خون و ابتلا به آلزایمر را به هم مرتبط می‌دانند

۲۱ عادت سالم برای پیشگیری از دیابت

 ۳۰ ماده غذایی طبیعی کم کربوهیدرات: یک رژیم سالم برای شاد زیستن

طرز تهیه ۳۹ صبحانه سالم برای افرادی که وقت زیادی ندارند

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ شهاب مظفری و علی یاسینی وای وای

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری و علی یاسینی وای وای

و اینک سوپرایز رسانه موزیکفا برای شما کاربران عزیز ♫ دانلود آهنگ جذاب و شنیدنی وای وای از شهاب مظفری و علی یاسینی به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

شعر و ملودی : علی یاسینی | تنظیم قطعه : سعید شمس | میکس و مسترینگ : محمد فلاحی

Download New Music BY : Shahab Mozaffari Ft. Ali Yasini | Vay Vay With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ وای وای شهاب مظفری و علی یاسینی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

تو می دونی دلم گیره●♪♫

منو عطرِ تو می گیره●♪♫

بهم نگو که بیخیال شو●♪♫

فکر کنم یه کم دیره●♪♫

شعر و ملودی : علی یاسینی
بگو چته نمی دونم●♪♫

منم مثلِ تو دیوونم●♪♫

بس کن این اَدا اَطوارو●♪♫

چی می خوای از جونم؟●♪♫
وای! وای! دلمون رفت!●♪♫

دلو بُرد و ولمون کرد●♪♫

وای! وای! دلمون رفت!●♪♫

کاش راضی بشه زودتر!●♪♫
وای! وای! دلمون رفت!●♪♫

تنظیم قطعه : سعید شمس

دلو برد و ولمون کرد●♪♫

وای! وای! دلمون رفت!●♪♫

کاش راضی بشه زودتر!●♪♫

با ما چی کار کردی تو؟●♪♫

چرا انقد سردی خب؟●♪♫

توو چشام نگاه کن●♪♫

دیوونم کردی تو!●♪♫
هر جا بری هستم پات●♪♫

از این کارات دست بردار●♪♫

اگه تو قبول کنی که●♪♫

شروع کنیم از فردا●♪♫
وای! وای! دلمون رفت!●♪♫

دلو برد و ولمون کرد●♪♫

میکس و مسترینگ : محمد فلاحی

وای! وای! دلمون رفت!●♪♫

کاش راضی بشه زودتر●♪♫
وای! وای! دلمون رفت!●♪♫

دلو برد و ولمون کرد●♪♫

وای! وای! دلمون رفت!●♪♫

کاش راضی بشه زودتر!●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ شهاب مظفری و علی یاسینی وای وای

دانلود آهنگ شهاب مظفری و علی یاسینی وای وای

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ مسیح و آرش ای پی خواب خوب

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید مسیح و آرش ای پی خواب خوب

همین حالا دانلود کنید و لذت ببرید ♫ آهنگ فوق العاده زیبای خواب خوب از مسیح و آرش ای پی به همراه تکست و بهترین کیفیت از رسانه موزیکفا ♫

شعر و ملودی : آرش عدل پرور | تنظیم قطعه : سعید انصار

Download New Music BY : Masih & Arash AP | Khabe Khoob With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ خواب خوب مسیح و آرش ای پی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───
من یه خوابِ خوب دیدم●♪♫

دیدم که با همیم●♪♫

دوباره آسمون شد پر از ستاره●♪♫

توو دستِ تو یه قرصِ ماهه●♪♫
من یه خوابِ خوب دیدم، که دیگه گریه نمی کنیم●♪♫

دستای همو، ول نمی کنیم●♪♫

این جوری دق نمی کنیم●♪♫
دیدم دستات توو دستام بود●♪♫

می چرخیدیم با هم●♪♫

از شادی با گریه می خندیدم!●♪♫

شعر و ملودی : آرش عدل پرور

دیگه بی رحم نبود، دنیایی که ما با هم دیدیم●♪♫
هرچی که بد بوده، دوتایی می بخشیدیم… می بخشیدیم… ●♪♫

من یه خوابِ خوب دیدم●♪♫

دیدم که دورمون گلستونه●♪♫

همه جا بهار و بارونه●♪♫

دل دیگه تنها نمی مونه●♪♫
من یه خوابِ خوب دیدم●♪♫

دیدم که دلبری می کنی●♪♫

اونقده که از شادی پرُیم، خدا رو هم میشه که حس کنی●♪♫
دیدم دستات توو دستام بود●♪♫

می چرخیدیم با هم●♪♫

از شادی با گریه می خندیدم!●♪♫

دیگه بی رحم نبود، دنیایی که ما با هم دیدیم●♪♫

تنظیم قطعه : سعید انصار
هرچی که بد بوده، دوتایی می بخشیدیم●♪♫
دیدم دستات توو دستام بود●♪♫

می چرخیدیم با هم●♪♫

از شادی با گریه می خندیدم!●♪♫

دیگه بی رحم نبود، دنیایی که ما با هم دیدیم●♪♫
هرچی که بد بوده، دوتایی می بخشیدیم… می بخشیدیم…●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ مسیح و آرش ای پی خواب خوب

دانلود آهنگ مسیح و آرش ای پی خواب خوب

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ بابک جهانبخش تو اینجایی

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید بابک جهانبخش تو اینجایی

هم اینک با ما باشید با ♫ دانلود آهنگ زیبا و شنیدنی تو اینجایی با صدای بابک جهانبخش به همراه تکست و بهترین کیفیت در رسانه موزیکفا ♫

ملودی : بابک جهانبخش | شعر : یاحا کاشانی | تنظیم قطعه : کوشان حداد

« تیتراژ برنامه “درجه یک” پخش از شبکه یک سیما »

Download New Music BY : Babak Jahanbakhsh | To Injaei With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ تو اینجایی بابک جهانبخش

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───
نگاه کن! شدی بهترین دلخوشی…●♪♫

تو آخر با عشقت، منو می کُشی●♪♫
نباید هوات از سرم بپره!●♪♫

آخه حال و هوام با تو این روزا، خیلی بهتره●♪♫
بهتره که عمرم با تو بگذره●♪♫

چه اسمی از اسمت زیباتره؟!●♪♫
فقط عشق تو این جوری دل می بَره●♪♫

ملودی : بابک جهانبخش

عزیزم! نمیذارم هیچ وقت، بهت بد بگذره!●♪♫
دنیارو می فهمم●♪♫

با من که تنهایی… با من که تنهایی…●♪♫
رؤیای من اینجاست!●♪♫

وقتی تو اینجایی… وقتی تو اینجایی…●♪♫
خودم دلم خواسته●♪♫

تورو نگه دارم… تورو نگه دارم…●♪♫
هرچی که دوس دارم، کنار تو دارم…●♪♫

شعر : یاحا کاشانی

هرچی که دوس دارم…●♪♫
دوسِت دارم●♪♫

بگو که خواب و رؤیا نیست●♪♫

دلم دلم به دیدنت خوشه…●♪♫
نفس نفس بکش کنارم●♪♫

دلم از این دیوونه تر بشه●♪♫
دنیارو می فهمم، با من که تنهایی… با من که تنهایی…●♪♫
رؤیای من اینجاست!●♪♫

تنظیم قطعه : کوشان حداد

وقتی تو اینجایی… وقتی تو اینجایی…●♪♫
خودم دلم خواسته، تورو نگه دارم… تورو نگه دارم…●♪♫
هرچی که دوس دارم، کنارِ تو دارم●♪♫

هرچی که دوس دارم…●♪♫
دوسِت دارم●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ بابک جهانبخش تو اینجایی

دانلود آهنگ بابک جهانبخش تو اینجایی

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ هوروش بند بد بودم

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید هوروش بند بد بودم

و اینک سوپرایز رسانه موزیکفا برای شما همراهان گرامی ♫ دانلود آهنگ فوق العاده زیبای بد بودم از گروه موفق هوروش به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

Download New Music BY : Hoorosh Band | Bad Boodam With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ بد بودم هوروش باند

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

توی دلم، حرف نیست…●♪♫

چیزی به جز، غم نیست…●♪♫

چیزی بدتر از این که

دستامو وِل کرد، نیست…●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ هوروش بند بد بودم

تاریخ انتشار : جمعه ۲۹ تیر ساعت ۹ شب از موزیکفا

دانلود دمو در لینک زیر…

دانلود آهنگ هوروش بند بد بودم

ادامه‌ی پست

حقایق مهم و ترسناک درباره سرطان پروستات

سرطان پروستات (Prostate Cancer) نوعی سرطان است که در غده پروستات اندام جنسی مردانه ایجاد می‌شود و یکی از بیماری‌های نگران کننده مردان سراسر جهان محسوب می‌شود. این بیماری در مردان زیر ۵۰ سال کمتر دیده شده و طبق گفته متخصصین در اغلب مردان مسن دیده می‌شود. در ادامه مقالات قبلی که به معرفی سرطان ریه، سرطان پوست و سرطان روده پرداختیم، در این مقاله نیز می‌خواهیم ۲۵ حقیقت مهم و ترسناک درباره سرطان پروستات را به شما معرفی می‌کنیم. با رازی بلاگ همراه باشید.

تفاوت پروستات سالم و پروستات سرطانی

۱٫ سرطان پروستات به آرامی رشد کرده و اغلب تا زمانی که پیشرفته شده و قابل درمان نیست علائمی ندارد. اغلب مردان مبتلا به سرطان پروستات بر اثر عوارض آن از دنیا می‌روند و خودشان هم از این بیماری خبر ندارند. با این حال، زمانی که رشد سرطان پروستات تسریع می‌شود قسمت‌های دیگر بدن را نیز درگیر می‌کند.

۲٫ در حالی که پزشکان دلیل ایجاد سرطان پروستات را نمی‌دانند، محققین معتقدند که رژیم غذایی یکی از عوامل تعیین کننده آن است.

۳٫ سن، نژاد و تاریخچه خانوادگی یک مرد در ایجاد سرطان پروستات نقش مهمی دارد.

۴٫ در حال حاضر مدرکی دال بر پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد؛ با این حال، یک رژیم غذایی سالم می‌تواند ریسک ابتلا به آن را کاهش دهد.

۵٫ در سال ۲۰۱۳ حدود ۲۳۸،۵۹۰ مورد جدید سرطان پروستات در ایالات متحده دیده شد. حدود ۲۹،۷۲۰ تن از آن‌ها از دنیا رفتند.

۶٫ از هر ۶ مرد یک تن در طول زندگی خود به سرطان پروستات دچار می‌شوند.

۷٫ شانس ابتلای یک مرد یا اقوام نزدیک اش به سرطان پروستات ۱ در ۳ است. در صورتی که یکی از اقوام درجه یک مانند برادر یا پدر به این بیماری دچار می‌شود شانس ابتلای او ۸۳% افزایش می‌یابد.

۸٫ بیشترین میزان سرطان پروستات در مردان آفریقایی آمریکایی دیده می‌شود.

۹٫ سرطان پروستات دومین عامل مرگ و میر مردان بر اثر سرطان در ایالات متحده است.

۱۰٫ حدود دو سوم مردان ۶۵ ساله یا بیشتر به سرطان پروستات دچار می‌شوند.

۱۱٫ پیش از تشخیص زودرس این بیماری با کمک غربال گری سرطان پروستات، از هر ۴ مورد سرطان پروستات ۱ مورد در همان مرحله اولیه باقی می‌مانند.

۱۲٫ حدود ۱۰۰% مردان مبتلا به سرطان پروستات که سرطان در مراحل اولیه تشخیص داده شده، اکنون ۵ سال پس از تشخیص زنده مانده‌اند.

۱۳٫ سرطان پروستات پس از سرطان ریه دومین عامل مرگ و میر در اثر سرطان در مردان آمریکایی است. از هر ۳۹ مرد آمریکایی ۱ نفرشان بر اثر سرطان پروستات از دنیا می‌رود.

۱۴٫ حدود بیش از ۲٫۹ میلیون مرد در ایالات متحده که در مرحله‌ای از زندگی به سرطان پروستات دچار بودند اکنون زنده‌اند.

۱۵٫ امروزه اغلب درمان‌های سرطان پروستات شامل جراحی از طریق ربات و پروتون درمانی است.

۱۶٫ افرادی که در مراحل اولیه تشخیص سرطان پروستات تحت جراحی رباتیک قرار می‌گیرند، احتمال درمانشان بالاست و در عین حال با حداقل عوارض جانبی مواجه می‌شوند.

۱۷٫ سرطان پروستات تنها سرطانی است که از طریق آزمایش خون تشخیص داده می‌شود.

۱۸٫ اگرچه در سال‌های گذشته وازکتومی را با سرطان پروستات مرتبط می‌دانستند اما در حقیقت اینگونه نیست. طبق گفته دنیل لاندو، دکترای پزشکی، انجام وازکتومی ابتلا به سرطان را افزایش نمی‌دهد.

۱۹٫ تمام بیماران مبتلا به سرطان پروستات به درمان نیاز ندارند. زمانی که یک پزشک از پروستات نمونه برداری می‌کند، برای این کار است که ببینند نوع سرطان چگونه است و اگر رشد نمی‌کند آن را دست نخورده باقی بگذارند.

۲۰٫ برخلاف انواع دیگر سرطان‌های متاستاز (متاستاز به این معناست که بیمار طول عمر پایینی خواهد داشت)، سرطان پروستات درمان‌های مختلفی دارد که می‌توانند مفید باشند.

۲۱٫ سالانه حدود ۳۰،۰۰۰ مرد از سرطان پروستات از بین می‌روند. با این حال، ۱۹۰،۰۰۰ تن از افرادی که این سرطان در آن‌ها تشخیص داده شده زنده مانده‌اند.

۲۲٫ تست غربال گری سرطان پروستات کمتر از ده دقیقه به طول می‌انجامد، اگرچه غربال گری مردان بالای ۷۰ سال شاید غیرضروری به نظر برسد، مخصوصا اگر به چند بیماری دچار باشد.

۲۳٫ عدم ورزش می‌تواند سلامت را به خطر انداخته و فرد را در معرض بیماری‌هایی نظیر سرطان پروستات قرار دهد.

۲۴٫ مردی که سه عضو درجه یک خانواده‌اش به سرطان پروستات دچار است ده برابر مردان دیگر به سرطان پروستات دچار می‌شود.

۲۵٫ سرطان پروستات بر اثر افزایش سن و تجمع هورمون‌های مردانه ایجاد می‌شود. اگرچه تستوسترون در ایجاد سرطان پروستات نقش ندارد اما در پیشرفت آن تأثیر می‌گذارد.


پیشنهاد می‌کنیم مطالب زیر را نیز مطالعه کنید:

۲۲ روش خانگی طبیعی برای درمان سنگ کلیه

۹ درمان خانگی برای سردردهای سینوسی

درمان دندان‌درد در خانه

آیا طب سوزنی همه بیماری‌ها را درمان می‌کند؟

همه چیز درباره ترشحات واژن و راه های درمان آن

همه چیز درباره تکرر ادرار و راه های درمان آن

ادامه‌ی پست